Jednu nohu nechte na zemi, a druhou přitahujte k bradě. 10 sekund držte v této poloze. Nohy vystřídejte a opakujte 3x / Shutterstock
TIP: mezi obrázky se můžete pohybovat pomocí klácesnice, stiskem šipek: ↑ ↓ ← →
Pro zobrazení náhledů stikněte Enter.
Pro návrat do čláku Esc.
